این چندمین باره که جلسات دوره عزت نفس رو مرور می‌کنم، اما این‌بار انگار یه درک جدید پیدا کردم. تازه فهمیدم عزت نفس یعنی چی. به نظرم، عزت نفس همون باوریه که به خودمون و توانایی‌هامون داریم.
امروز وقتی دوباره جلسه اول رو گوش دادم، فهمیدم چقدر کار دارم و این دوره قراره تا آخر عمر همراه من باشه. هرچقدر فکر می‌کنم، می‌بینم هنوز باید عمیق‌تر روی خودم کار کنم. این جلسه، قدم اول خودشناسیه و برای تغییر شخصیت و در نهایت تغییر نتایجم ضروریه.
من تصمیم گرفتم متعهد بشم و تمرین‌های این دوره رو دقیق انجام بدم. مهم نیست بقیه چی فکر می‌کنن؛ مهم اینه که من چه باوری نسبت به خودم می‌سازم، چون همون باور، زندگی منو شکل می‌ده.
حالا می‌دونم که برای رسیدن به رضایت از خودم، توانایی حل مسائل، عشق‌ورزیدن به خودم، پذیرش نقاط قوت و ضعف، کنترل احساسات و حتی رابطه‌ام با خدا باید قدم به قدم کار کنم. هر کدوم از این مفاهیم ساده به نظر میاد، ولی برای درک و اجرای هر کدومشون باید وقت بذارم.
تصمیم گرفتم خودمو تحسین کنم، چه تو جمع، چه وقتی تنها هستم، فارغ از اینکه دیگران تاییدم کنن یا نه. چون می‌دونم وقتی شخصیت من تغییر کنه، خیلی چیزای دیگه هم تغییر می‌کنه.
متوجه شدم باورهای محدودکننده زیادی توی ذهنم بوده که عزت نفس پایینم رو نشون می‌داد، ولی قبولش نمی‌کردم. حالا وقتشه برای بهبود ذهن و زخم‌های روحیم تلاش کنم. خدا رو شکر که این دوره رو دارم و با تکرار و عمل به آموزه‌هاش، دارم مسیرمو پیدا می‌کنم.
این آگاهی‌ها برام ارزشمنده، چون از روز اول بهاش رو پرداخت کردم و می‌دونستم قراره دیدگاهم به زندگی تغییر کنه. حالا مسئولیت بیشتری نسبت به خودم حس می‌کنم و امیدوارم با عمل به این حرف‌ها، بتونم خودم و شاید دیگران رو هم تحت تاثیر قرار بدم.
دانلود بازي فراواني استر هيکس
بازي فراواني استر هيکس يکي از تمرين‌هاي قدرتمند قانون جذب است که به شما کمک مي‌کند باورها و حس خود نسبت به پول و ثروت را بهبود ببخشيد. اين بازي به شما کمک مي‌کند احساس فراواني، شادي و قدرداني از پول را تجربه کنيد، بدون اينکه به واقعيت موجود خود محدود شويد. اين تمرين ذهن شما را آموزش مي‌دهد تا به فراواني فکر کند، به‌جاي اينکه هميشه در فکر کمبود باشد.
بازي فراواني چيست و چگونه انجام مي‌شود؟
1. ايجاد يک حساب خيالي يا دفترچه ثبت تراکنش‌هاي مالي:
براي شروع، تصور کنيد يک حساب خيالي داريد که هر روز مبلغ مشخصي پول در آن واريز مي‌شود.
2. شروع با يک مبلغ پايه:
بازي از مبلغ پايه ?,??? تومان (يا هر واحد پولي که خودتان ترجيح مي‌دهيد) شروع مي‌شود.
روز اول، ?,??? تومان در حساب شما واريز مي‌شود و بايد تمام آن را تا پايان روز خرج کنيد. اين خرج کردن‌ها را دقيقاً ثبت کنيد و بنويسيد که هر مبلغ را صرف چه چيزي خواهيد کرد.
3. افزايش روزانه مبلغ حساب:
هر روز مبلغ به حساب خيالي شما افزوده مي‌شود؛ به عنوان مثال، روز دوم ?,??? تومان، روز سوم ?,??? تومان، و به همين ترتيب. با افزايش مبلغ روزانه، شما ياد مي‌گيريد که چگونه پول بيشتري را مديريت کنيد و در مورد خواسته‌هاي واقعي خود شفاف‌تر شويد.
4. ثبت هزينه‌ها در يک دسته‌چک يا دفتر يادداشت:
اين تمرين بهتر است به‌صورت نوشتاري انجام شود. هر مبلغي را که خرج مي‌کنيد در دفترچه يادداشت خود ثبت کنيد تا در ذهن خود حس بيشتري از فراواني را تجربه کنيد.
5. تمرکز بر احساسات مثبت:
در هر مرحله از اين تمرين، مهم است که احساس خوبي از خرج کردن پول و احساس فراواني داشته باشيد. اين حس باعث مي‌شود ذهن شما بيشتر به فراواني و ثروت تمرکز کند و باورهاي شما در مورد کمبود تغيير کند.
مثال‌هايي از خرج‌کردن در بازي فراواني
روز اول: ?,??? تومان
خريد يک ساعت جديد: ??? تومان
رفتن به يک رستوران با دوستان: ??? تومان
خريد لباس‌هاي ورزشي: ??? تومان
احساسات: لذت و خوشحالي از خريد چيزهايي که هميشه دوست داشته‌ايد
روز پنجم: ?,??? تومان
پرداخت هزينه يک سفر کوتاه: ?,??? تومان
خريد هدايايي براي خانواده: ?,??? تومان
هديه براي خود: ??? تومان
احساسات: قدرداني و شکرگزاري از داشتن توانايي مالي براي کمک و خوشحال کردن ديگران
روز دهم: ??,??? تومان
خريد يک دوربين عکاسي حرفه‌اي: ?,??? تومان
کمک مالي به يک موسسه خيريه: ?,??? تومان
سرمايه‌گذاري در يک کلاس آنلاين: ?,??? تومان
احساسات: رضايت و هيجان از اينکه به ديگران کمک مي‌کنيد و در عين حال در حال رشد و پيشرفت هستيد.
چرا استفاده از کتاب دسته چک ثروت پيشنهاد مي‌شود؟
اين تمرين با کتاب دسته چک ثروت تأثير بيشتري دارد. نوشتن هر چک به‌صورت دستي، ذهن شما را بيشتر درگير فرآيند مي‌کند و به باورهاي شما عمق بيشتري مي‌بخشد. وقتي خرج‌کردن‌هاي خيالي خود را در يک دفترچه مي‌نويسيد، بهتر در ذهن‌تان جاي مي‌گيرد و به نوعي به تمرين‌هاي ذهني‌تان رسميت مي‌بخشيد. اين کتاب ابزاري کاربردي است که علاوه بر کمک به تمرين فراواني، به شما امکان مي‌دهد که پيشرفت‌هاي خود را ثبت کنيد و هميشه به آن‌ها رجوع کنيد. ضمنا داخل کتاب پشت هر برگ چک يک جمله تاکيدي باورساز هم وجود دارد .
نکته مهم: اين تمرين به صورت کتاب است و قابليت دانلود ندارد. براي بهره‌گيري کامل از بازي فراواني و تأثيرگذاري بيشتر، توصيه مي‌شود کتاب دسته چک ثروت را از سايت زير تهيه کنيد و آن را به‌صورت فيزيکي براي تمرين‌هاي خود استفاده کنيد.
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
